Bitki çaylarını tabiki beslenme programlarının içine ekliyoruz fakat önemli olan ne kadar içtiğimiz ve bilinçli bir tüketici olmamız.
1.Uyku Problemleri:
Çaylar belli bir oranda kafein içerir. Aşırı miktarda çay tüketilmesi kafeine karşı hassasiyeti olan bireylerde uyku problemlerine neden olabilir. Kişilerde uykusuzluk ve buna bağlı olarak huzursuzluk, uykusuzluk gibi belirtiler ortaya çıkabilir.
2.Sindirim Problemleri:
Bazı bitki çayları mide asidini artırabilir ve mide ekşimesine yol açabilir. Bazıları da laksatif etki göstererek ishal gibi problemlere yol açabilir.
3.Böbrek ve Karaciğere Aşırı Yük Bindirmek:
Özellikleçayda bulunan oksalatlar böbrek taşı oluşumuna sebep olabilir. Özellikle sağlık geçmişinde böbrek taşı sorunu olan bireylerin çay tüketimini sınırlandırmaları önerilebilir.
4.Alerjik Reaksiyonlar:
Aldığınız bitki çaylarındaki karışımlarda içerisindeki bitkilere karşı alerjiniz olabilir. Bu durum cilte kızarıklık, cilt döküntüleri, şişme, mide bulantısı gibi semptomlar verebilir.
5.İlaçlarla Etkileşime Girer:
Bitki çayları, bazı ilaçlarla etkileşime girebilir. Özellikle kan sulandırıcı ilaçlar kullanan kişiler, ginseng veya zencefil gibi bitkilerin bu ilaçlarla olumsuz etkileşimde bulunabileceğini unutmamalıdır.
