Bebeğini emziren anne ne iki kişilik yemeli, ne de hızla kilo vermeye çalışıp diyet yapmalıdır. Emzirme sırasında normal kalori ihtiyacınıza ek olarak 300-500 kalori daha fazla beslenmeniz yeterli olacaktır. 

Buraya sizler için minik bir bilgi bırakmak istiyorum;

Vücudunuz 10 ml süt salınımı için yaklaşık 7 kalori harcar.

Emin olun bu süreçte vücudunuz size her zamankinden daha fazla destek yolunda.. 

Sistemimiz Nasıl İşliyor?

Emzirme dönemi programında sizin beslenme alışkanlıklarınıza, ağırlığınıza göre değerlendirmeler yaparak size en uygun beslenme planını oluşturuyorum. Görüşmeler haftada 1 kez olacak şekilde planlanıyor. Görüşmeleri yüz yüze veya online şekilde size uygun belirlenen randevu saatinde görüşerek gerçekleştiriyoruz.

Seanslar ne kadar sürüyor?

İlk görüşmemiz birbirimizi tanımamız, sizin kan tahlillerinizin değerlendirilmesi, gebeliğiniz hakkındaki bilgiler, ölçülerin alınması ve size özel programın planlanması ile genel olarak 45-60 dakika kadar sürebiliyor. Daha sonralardaki görüşmelerimiz 20-30 dakika sürmektedir. Görüşmelerden sonraki günlerde mutlaka online şekilde iletişim halinde oluyoruz.