Kan Sulandırıcı Besinler Ne Demek?
Kan sulandırıcı besinler, kanın pıhtılaşma eğilimini azaltan veya kan damarlarını genişleterek kan akışını artıran bazı doğal besinlerdir. Ancak, bu besinlerin etkisi genellikle hafif ve belirgin olmayabilir. Kan inceltici ilaçlarla birlikte kullanılmadan önce, özellikle kan pıhtılaşma bozukluğu, kanama sorunları veya başka bir sağlık durumu olan kişilerin doktorlarına danışmaları önemlidir.
Kan Sulandırıcı İlaç Kullananlar Nasıl Beslenmeli?
- Yüksek K vitamini içeren besinlerden uzak durun.
- Meyve ve ek olarak sebzeleri kabuksuz tüketin. Meyvelerin kabuk kısımları ve sebzelerin dış yaprakları iç yapraklarına oranla 3-6 kat daha fazla K vitamini içerir.
- Greyfurt, kızılcık ek olarak greyfurt suyu tüketmeyin.
- Zencefil, mango, sarımsak ek olarak yeşil çay tüketimini sınırlayın.
- Ek olarak alkol tüketimini azaltın.
- Yoğurt ve ek olarak kefirde bulunan faydalı bakteriler bağırsakta K vitamini yapımını artırır. Sonuç olarak negatif etki yapabileceği için tüketimini azaltın.
Yüksek K Vitamini İçeren Besinler
- Lahana
- Ispanak
- Pazı
- Brokoli
- Kıvırcık
- Marul
- Yeşil Soğan
- Maydanoz
- Nane
- Dereotu
- Roka
- Tere
- Semizotu
- Asma Yaprağı
- Leblebi
- Şalgam
- Mayonez
- Hardal
- Soya
- Kanola Yağı
- Papatya Çayı
- Yeşil Çay
- Adaçayı
- Avokado
- Kiraz
- Vişne
- Kuşkonmaz
- Karnabahar
- Peynir
- Bezelye
- Avokado
