Bu Süreçte Önemli Olan Doğru Kilo Vermektir

Size uygun olmayan, bilimsel geçerliliği olmayan listeler ile kendinizi aç bırakarak kilo verme yöntemleri ile kilo verebilirsiniz fakat bunun sonucunda da birçok hastalığı da beraberinde getirebilirsiniz. 

Bu süreçte önemli olan sadece kilo vermekten ziyade sağlıklı şeklde listeler oluşturarak, sürdürülebilir bir program ile hem sağlığınızı hem bedeninizi ideal konuma getirmektir.

Sistemimiz Nasıl İşliyor ?

Kilo verme programında sizin beslenme alışkanlıklarınıza, egzersiz durumunuza, hastalık durumunuza göre değerlendirmeler yaparak size en uygun beslenme planını oluşturuyorum. Görüşmeler haftada 1 kez olacak şekilde planlanıyor. Görüşmeleri yüz yüze veya online şekilde size uygun belirlenen randevu saatinde görüşerek gerçekleştiriyoruz.

Randevu sürecinde detaylı vücut analizinizi yapıyor, vücudunuzdaki yağ ağırlığı, kas ağırlığı, ödem miktarı, bölgesel yağ ve kas dağılımı, metabolik hızınız gibi değerleri inceliyoruz. Bu değerlere dikkat ederek listemizi planlıyoruz.

Seanslar ne kadar sürüyor?

İlk görüşmemiz birbirimizi tanımamız, sizin kan tahlillerinizin değerlendirilmesi, ölçülerin alınması ve size özel programın planlanması ile genel olarak 45-60 dakika kadar sürebiliyor. Daha sonralardaki görüşmelerimiz 20-30 dakika sürmektedir. Görüşmelerden sonraki günlerde mutlaka online şekilde iletişim halinde oluyoruz. 

Gelmeden önce nelere dikkat etmeliyim?

Özellikle her görüşmeye aynı tarz kıyafetler ile gelinmesi doğru sonuç için önemlidir. Mümkünse 4 saatlik bir açlık ile de gelinmesi en doğru sonucu almamıza yardımcı olacaktır.