Spor Yapıyorum Nasıl Beslenmeliyim?
Her ne kadar yürüyüş, pilates ya da fitness gibi farklı sporları tercih ediyor olursanız olun, sağlığınızı korumak ve spordan maksimum fayda sağlamak için sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirmelisiniz. Spor ve beslenme bir bütündür; doğru yaklaşımla hem enerjinizi artırabilir hem de vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besinleri sağlayarak sağlıklı bir yaşam sürdürebilirsiniz.
Sistemimiz Nasıl İşliyor?
Sporcu beslenmesi programında, sizin beslenme alışkanlıklarınıza, egzersiz durumunuza ve hastalık durumunuza özel değerlendirmeler yaparak, size en uygun beslenme planını oluşturuyorum. Haftada bir kez gerçekleştirdiğimiz görüşmelerde, sizinle yüz yüze ya da online olarak belirlenen randevu saatinde bir araya geliyoruz. Bu görüşmelerde, spor hedeflerinizi ve beslenme ihtiyaçlarınızı ele alarak, sizin için en etkili ve sürdürülebilir beslenme stratejilerini belirliyoruz. Sizlere özel olarak tasarlanan bu program, performansınızı artırmaya ve sporunuzu daha sağlıklı bir şekilde sürdürmeye yönelik destek sağlıyor.
Seanslar ne kadar sürüyor?
İlk görüşmemizde, birbirimizi tanımanın yanı sıra, sizin kan tahlillerinizin değerlendirilmesi, ölçülerinizin alınması ve size özel programın planlanması gibi detaylı bir süreçle ilgileniyoruz. Bu kapsamlı değerlendirme genel olarak 45-60 dakika kadar sürebiliyor. Daha sonraki görüşmelerimiz ise genellikle 20-30 dakika sürmektedir. Görüşmelerin ardından, takip günlerinde mutlaka online iletişim halinde oluyoruz. Bu süreçte, sizinle hedeflerinizi gözden geçiriyor, programınızda herhangi bir değişiklik yapılmasının gerekli olup olmadığını değerlendiriyor ve size destek sağlıyoruz. Sağlıklı yaşam hedeflerinize adım adım ulaşmanızı sağlamak için buradayım.